Sentieri dell'Umbria — trekking ed escursioni

L'Umbria è l'unica regione dell'Italia peninsulare senza sbocco sul mare: un cuore verde fatto di dorsali appenniniche, altopiani carsici, valli fluviali e colline olivate. Su questo territorio abbiamo censito 712 sentieri escursionistici mappati su OpenStreetMap, che attraversano 254 comuni tra le province di Perugia e Terni. Di questi, 198 hanno dati sufficienti per una scheda dedicata con lunghezza, dislivello, difficoltà e comuni attraversati; gli altri sono elencati per completezza nelle pagine di zona, in attesa di dati più completi.

Dai Monti Sibillini — condivisi con le Marche e affacciati sul Pian Grande di Castelluccio di Norcia — al Parco del Monte Cucco, dalla Valnerina scavata dal fiume Nera fino alle rive del Lago Trasimeno, l'Umbria offre percorsi per ogni livello: facili anelli collinari nella fascia olivata, mulattiere storiche, sentieri d'alta quota sui gruppi appenninici. Molti tracciati coincidono con tappe di cammini famosi o con il Sentiero Italia CAI, che attraversa la regione: qui li trattiamo però come sentieri escursionistici, con i loro dati tecnici.

Le aree escursionistiche dell'Umbria

Abbiamo raggruppato i sentieri per zona geografica e gruppo montuoso. Ogni zona ha una pagina con l'elenco dei percorsi, i comuni e le strutture dove dormire:

712Sentieri censiti

198Schede complete

254Comuni

2Province

Monte Cucco e l'Appennino umbro-marchigiano

117 sentieri

L'area del Parco del Monte Cucco: faggete, grotte carsiche e i sentieri sopra Costacciaro, Sigillo e Scheggia.

Orvietano e Amerino

116 sentieri

Il sud-ovest umbro tra le rupi tufacee dell'Orvietano e i boschi dell'Amerino, verso il Tevere e il confine laziale.

Valnerina

55 sentieri

La valle del fiume Nera: gole, cascate e antiche mulattiere tra Spoleto, Ferentillo e il Ternano.

Alta Valle del Tevere

103 sentieri

L'alto bacino del Tevere al confine con Toscana e Marche: Città di Castello, Montone, Pietralunga e l'Appennino tifernate.

Cammino della Pietra Bianca

14 sentieri

Itinerario a tappe: Cammino della Pietra Bianca. Le singole tappe mappate su OpenStreetMap, con dati e comuni attraversati.

Lago Trasimeno

44 sentieri

Le colline e la riva del Trasimeno: anelli panoramici tra Castiglione del Lago, Passignano, Tuoro e Città della Pieve.

Gubbio e l'Eugubino

18 sentieri

Il territorio di Gubbio ai piedi del Monte Ingino, tra Appennino e alta valle del Chiascio.

Monte Subasio

34 sentieri

La montagna di Assisi e Spello: il Parco del Monte Subasio, gli eremi francescani e i sentieri panoramici sulla valle umbra.

Altopiano di Colfiorito

50 sentieri

Gli altopiani carsici e la palude di Colfiorito, zona umida protetta tra Foligno e il confine marchigiano.

Monti Sibillini

17 sentieri

Il gruppo dei Sibillini sul confine umbro-marchigiano: praterie d'alta quota, il Pian Grande di Castelluccio, la Valnerina superiore.

Cammino di Germanico

8 sentieri

Itinerario a tappe: Cammino di Germanico. Le singole tappe mappate su OpenStreetMap, con dati e comuni attraversati.

Italia Coast to Coast

7 sentieri

Itinerario a tappe: Italia Coast to Coast. Le singole tappe mappate su OpenStreetMap, con dati e comuni attraversati.

Sentiero degli Ulivi

7 sentieri

Itinerario a tappe: Sentiero degli Ulivi. Le singole tappe mappate su OpenStreetMap, con dati e comuni attraversati.

La Via del Trasimeno

7 sentieri

Itinerario a tappe: La Via del Trasimeno. Le singole tappe mappate su OpenStreetMap, con dati e comuni attraversati.

Antica Via Amerina

3 sentieri

Itinerario a tappe: Antica Via Amerina. Le singole tappe mappate su OpenStreetMap, con dati e comuni attraversati.

Monti Martani e Media Valle

4 sentieri

La dorsale dei Monti Martani tra Todi, Massa Martana e Acquasparta, spartiacque della media valle umbra.

Strada delle Ferriere

2 sentieri

Itinerario a tappe: Strada delle Ferriere. Le singole tappe mappate su OpenStreetMap, con dati e comuni attraversati.

Sentiero Pio IX Spoleto - Monteleone di Spoleto

2 sentieri

Itinerario a tappe: Sentiero Pio IX Spoleto - Monteleone di Spoleto. Le singole tappe mappate su OpenStreetMap, con dati e comuni attraversati.

Cammino di Larth

2 sentieri

Itinerario a tappe: Cammino di Larth. Le singole tappe mappate su OpenStreetMap, con dati e comuni attraversati.

Altri sentieri dell'Umbria

102 sentieri

Sentieri e itinerari umbri non ancora raggruppati in un'area tematica dedicata: raccolta in aggiornamento.

In evidenza

Sentieri con più dati

I percorsi umbri con scheda più completa — lunghezza, dislivello e difficoltà rilevati.

CpbCammino della Pietra Bianca - tappa 10Amelia, Guardea, Avigliano Umbro12 km CpbCammino della Pietra Bianca - tappa 5Amelia, Montecastrilli10 km CpbCammino della Pietra Bianca - tappa 6Montecastrilli, Avigliano Umbro8,4 km VdFVia di Francesco - Tappa 5Città di Castello, Pietralunga, Montone29,6 km CPFCammino dei Protomartiri Francescani - Tappa 3 Calvi dell'Umbria-NarniCalvi dell'Umbria, Otricoli, Narni28,1 km CFMCammino Francescano della Marca - Tappa 3Foligno, Serravalle di Chienti, Muccia27,1 km VdFVia di Francesco/Via del SUD - Tappa 7Poggio Bustone, Rivodutri, Morro Reatino22,8 km VdFVia di Francesco - Tappa 16Terni, Labro, Morro Reatino22,8 km VdFVia di Francesco/Via del SUD - Tappa 6BGreccio, Stroncone, Terni22,5 km VdFVia di Francesco/Via del SUD - Tappa 14A (Escursionistica)Foligno, Spello, Assisi22,5 km VdFVia di Francesco - Tappa 15BTerni, Stroncone, Greccio22,5 km VdFVia di Francesco - Tappa 9A (escursionistica)Assisi, Spello, Foligno22,5 km

Per comune

Cerca i sentieri dal tuo comune

I comuni umbri più attraversati dai sentieri. Ogni pagina elenca i percorsi che passano dal territorio.

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Sui Sibillini il bianco-rosso ti porta fino al Pian Grande di Castelluccio: la fioritura più famosa d'Appennino è a un sentiero di distanza. Castelluccio.org · Rifugi dei Sibillini.

Domande frequenti

Trekking in Umbria · le domande

Quanti sentieri ci sono in Umbria?

Su Sentieri d'Italia sono censiti 712 sentieri escursionistici umbri mappati su OpenStreetMap, di cui 198 con scheda tecnica completa. Il numero cresce man mano che arricchiamo i dati.

Qual è la zona di trekking più famosa dell'Umbria?

I Monti Sibillini, sul confine con le Marche, sono il gruppo montuoso più noto: praterie d'alta quota e il Pian Grande di Castelluccio di Norcia. Molto frequentati anche il Parco del Monte Cucco, la Valnerina e il Monte Subasio sopra Assisi.

I cammini religiosi (Via di Francesco, ecc.) sono sentieri?

Molte tappe di cammini come la Via di Francesco coincidono con sentieri escursionistici e le trovi qui con i dati tecnici. Per il cammino nella sua dimensione spirituale, tappe e credenziali, il riferimento è camminisanti.com.

Dove dormire lungo i sentieri umbri?

Rifugi, agriturismi, B&B e ostelli lungo i percorsi: per i Sibillini vedi Rifugi dei Sibillini e Castelluccio.org, per il resto della montagna italiana rifugi.org.

Il collante